Главная Фотоальбом Снаряжение Виа ферраты Приюты   Контакты
Состав группы
Техническое    описание
Знания
Очерки
Подготовка

Тренировки к горному походу

Тренировки – важная часть подготовки к походу. Кроме овладения техническими приемами, общефизической подготовки, на тренировках происходит процесс сплочения команды. Условно тренировки можно разделить на техническую подготовку и общефизическую подготовку. На тренировках, посвященных технической подготовке, изучаются и совершенствуются приемы, используемые в горном туризме. На данных видах тренировок следует обращать внимание не только на виды и способы реализации того или иного элемента, но также на область применения приема и возможные способы его усовершенствования, подлежащие детальному анализу и экспериментальным проверкам. Важным элементом в этих тренировках является самоконтроль и контроль технического исполнения элементов других участников.

Общефизическая подготовка (ОФП) позволяет сделать поход более насыщенным, интересным и приятным. Этот вид тренировок направлен на укрепление физической формы участников, улучшения их координации, реакции, выносливости. Также ОФП позволяет сгладить разницу между сильным и слабым (с физической точки зрения) участниками, что способствует успешному прохождению маршрута. Следует помнить, что ОФП это не способ воспитания олимпийского чемпиона, а способ общего развития организма.

Основные технические приемы

 
Фотографии из похода по массиву Adamello
Описание района Adamello
История массива Adamello
Тренировки перед походом
     
Сайт посвящен горному походу по массивам Adamello и Presanella. На опубликованных страницах вы сможете ознакомиться с историей района, описанием местности, техническими сложностями, встречающимися в массиве и многое другое. Прохождение данного маршрута без надлежащего опыта и не под началом опытного инструктора может принести вред здоровью.